足のむくみを取るマッサージ
友人が勤務先のエステサロンで研修を受け、そのマッサージの実験台になったことがあります。まず、クリームをしっかり使うことに驚きました。「顔やデコルテではないし、マッサージ用のクリームなんていらないのでは」と素人は思いがちですが、滑りが良くなるとその分効果も高まるそうです。指の摩擦が少なくなるため、痛みも感じにくく、圧だけを受けることができます。まずは足の裏から、利尿効果のあるツボを押すそうです。土踏まずより少しかかとに近い部分全体が腎臓や膀胱のツボなので、クリームをつけて広い範囲を指圧します。ここはかなり「痛気持ちいい」という感じで、よくある足つぼのいやな痛みは感じませんでした。そのあとスネの骨の内側を擦り上げていきます。向こう脛の内側あたりはかなり痛く、効いている感覚でした。膝の裏のリンパを押して太腿を上がり、鼠蹊部のリンパに流します。温かいお茶を飲んで何度もトイレに行くと、いつもより脚がすっきりしました。